Testiuinti

Tällä viikolla oli ohjelmassa ensimmäinen uinti, jossa tarkoitus oli mitata missä mennään. Oma alkuperäinen ajatukseni reilu kuukausi takaperin testiuinnista oli uida 1 000 m ajan kanssa. Valmentajani sanoi että on se on aika kova. Hän suositteli hieman lyhyempää matkaa. Enhän minä toisaalta 1 000 m pystyisi vielä edes vaparia uimaan. Joten se siitä pidemmän matkan testiuintihaaveesta.

Yhteistuumin päädyttiin uimaan 4 * 50 m, 20-25 sek palautuksella käsivetoparit laskien.

Uintitestin tulokset:
1. 50 m: 1.05, 27 kv. paria
2. 50 m: 1.07, 27 kv. paria
3. 50 m: 1.08, 27 kv. paria
4. 50 m: 1.05, 27 kv. paria

Samanalainen testiuinti tehdään varmaan sitten muutaman viikon päästä uudemman kerran. Näin saan mitattua kehittymisen.

Yhteinen huomio oli se että ote veteen on aika huono vielä. Toisaalta viikonloppuna tuli tehtyä paljon hiihtoa ja olen huomannut että hiihtoviikonlopun jälkeen uinti ei ensimmäisellä kerralla suju. Tämä johtuu varmaan siitä että uinti ei ole kovin vahvana lihasmuitissa. Muutenhan se sujuisi ihan helposti! Positiivisia asioita tässä tuloksessa on kuitenkin se että pääsen eteenpäin eikä loppusyke varmaan ollu yli 160. Maksimisyke mulla on 190.

Uinnistani pysäytyskuva 15.1.2013 (kuva Päivi Rantala). Näyttäähän tämä joltakin, mutta kun liike on vielä hidas.

Tässä siis mennään. Uintia pitää oppia lisää ja vauhdin pitää nousta aika paljon, jotta kesällä ollaan tavoitteissa.

--- Jukka