Susihiihtoa

Viimeviikko meni treenien puolesta ihan loistavasti loppuun saakka. Huippuviikon kruunasi sunnuntaina perinteisellä hiihtotavalla hiidetty Susihiihto 50 km. Edellisenä yönä oli tullut 10-15 cm uutta lunta ja ladut olivat ihan pöpperöllä. Reipas pakkanen teki vielä luistonkin tosi huonoksi. Aurinko helli meitä kuitenkin yli puolet matkasta.

Hiihdettiin Minnnan kanssa yhdessä. Tais siis molemmat hiihdettiin omaa vauhtia ja säännöllisin väliajoin palasin ladulla taaksepäin moikkaamaan Minnaa. Hiihdin siis muutaman kilometrin enemmän. Tämä on tosi hyvä ja helppo tapa hiihtää kimpassa vaikka hiihtovauhti ei ole ihan sama. Suosittelen!

Aikaa 50 km kierrokseen meni 4 h 55 min. Se on tunti enemmän kuin vuosi aiemmin. Keskisyle oli 124. Maltoin hiihtää koko reissun todella matalalla sykkeellä. Matkalla oli mukana paljon patukoita ja urheilujuomaa sekä urheilujuomajauhetta. Jauhetta tuli sekoiteltua pari kertaa lisää pulloon matkan aikana. Matkalla pidettiin pari pidempää taukoa latukahviloissa, muuten juotiin ja syötiin "lennossa".

Susihiihto on laturetkenä jo perinteinen. Tänä vuonna lenkin kiersi n. 2 400 muuta. Kiersin muuten ekan kerran susihiihdon 50 km lenkin noin 10-vuotiaana.
 

Viimeviikon treenisaldoksi tuli 12 h 50 min pääasiassa matalatehoista harjoittelua. Maanantaina olikin sitten taas kehityspäivä ja hieronta!

Tänään aamulla oli ohjelmassa uintitreenit ja illalla sitten se edellisessä blogitekstissa mainostettu BodyPump. Päivä menee innokkaana "pumppia" odotellessa!

On muuten jo kovasti matkakuumetta ilmassa. Palaan tähän asiaan seuravassa kirjoituksessa....

--- Jukka